Lo mas barato que he probado y para sin problemas una flecha a 1 m con 70# detras:
Sacos de escombros (nuevos, 30 centimos)
Plastico de paletizaje, en los poligonos hay a patadas.
Rellenas los sacos (cuantos mas, más grande el parapeto, se pueden poner dobles) todo lo prensado que puedas. atacando bien los plasticos con el pie, hasta que no entre mas. Despues los cierras con cinta americana o lo que tengas y lias varios sacos con la cinta. Si has metido el plastico bien prieto, paran todo, eso si, con puntas field. Con puntas de caza los he visto atravesarlos a 40 metros y salir volando la flecha detras como si nada.